【一根玉米有多少热量】一根玉米的热量因品种和大小而异。一般来说，中等大小的甜玉米（约150克）含有约100-120千卡的热量，主要来自碳水化合物和少量蛋白质。
以下是常见玉米类型的热量对比：
| 玉米类型 | 重量（克） | 热量（千卡） |
| 甜玉米（带粒） | 150 | 100-120 |
| 老玉米（硬质） | 150 | 130-150 |
| 糯玉米 | 150 | 140-160 |
玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的一部分。但建议适量食用，尤其是控制总热量摄入的人群。
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问 一根玉米有多少热量
2025-06-27 15:05:47
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