【一碗米饭的热量是多少卡】一碗米饭的热量因分量和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，一碗米饭（约150克）的热量在120-150大卡之间。
以下是常见米饭类型的热量对比：
| 米饭类型 | 150克热量（大卡） |
| 白米饭 | 130 |
| 糙米饭 | 120 |
| 红米饭 | 140 |
| 紫米 | 135 |
需要注意的是，米饭的热量还受水与米的比例、是否添加油脂或配料影响。如炒饭、蛋炒饭等热量会显著增加。
总结：一碗米饭的热量大约在120-150大卡之间，具体数值根据种类和做法略有变化。合理控制摄入量有助于健康饮食。
以上就是【一碗米饭的热量是多少卡】相关内容，希望对您有所帮助。
