【一碗米饭有多少克】“一碗米饭有多少克”是很多人在做饭或控制饮食时关心的问题。实际重量会因米饭种类、烹饪方式和碗的大小而有所不同。
根据常见情况，一碗米饭（约200毫升容量）的重量大约在150克到200克之间。以下为不同情况下的参考值：
| 米饭类型 | 一碗（约200ml）重量（克） |
| 白米饭 | 150-180 |
| 糙米饭 | 160-190 |
| 煮粥 | 200-250 |
| 剩饭 | 120-150 |
建议根据个人食量和营养需求合理控制摄入量。如需更精确，可使用厨房秤测量。
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