【一碗粥的热量是多少大卡】一碗粥的热量因原料和配料不同而有所差异。常见的白粥热量较低，而加了豆类、坚果或糖的粥热量会显著上升。
| 粥的种类 | 热量（每碗约200ml） |
| 白粥 | 50-80大卡 |
| 红豆粥 | 100-150大卡 |
| 绿豆粥 | 90-130大卡 |
| 豆浆粥 | 120-160大卡 |
| 加糖粥 | 150-200大卡 |
总体而言，一碗普通白粥热量较低，适合控制体重者食用；若想增加营养，可选择添加杂粮或豆类，但需注意热量变化。
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问 一碗粥的热量是多少大卡
2025-07-02 23:27:25
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