【大班体能《立定跳远》教案范文】一、活动名称：大班体能活动《立定跳远》

二、活动目标：

1. 身体发展目标：通过练习立定跳远，增强幼儿下肢力量和身体协调能力。

2. 技能发展目标：掌握立定跳远的基本动作要领，提高跳跃能力。

3. 情感发展目标：激发幼儿参与体育活动的兴趣，培养勇敢、坚持的体育精神。

三、活动准备：

1. 场地布置：在室内或户外平坦场地上划出起跳线和落地点。

2. 器材准备：软垫若干、标志桶（用于标记起跳线）、小沙包或小球（可选）。

3. 安全准备：确保场地无尖锐物品，地面平整，避免滑倒。

四、活动过程：

1. 热身活动（5分钟）

- 教师带领幼儿进行全身热身运动，如：头部转动、扩胸运动、四肢伸展、高抬腿、原地跳跃等。

- 重点活动下肢关节，如脚踝、膝盖、髋部，为跳跃做准备。

2. 讲解与示范（5分钟）

- 教师向幼儿讲解立定跳远的动作要领：双脚并拢站立，双臂自然摆动，用力蹬地，身体前倾，落地时屈膝缓冲。

- 教师进行动作示范，鼓励幼儿观察并模仿。

3. 分组练习（15分钟）

- 将幼儿分成若干小组，轮流进行立定跳远练习。

- 教师巡回指导，纠正错误动作，鼓励幼儿大胆尝试。

- 可设置不同难度的跳远距离，如“小青蛙跳荷叶”、“小兔跳草地”等情境游戏，增加趣味性。

4. 游戏竞赛（10分钟）

- 设计“跳远比赛”游戏，每组幼儿依次跳远，教师记录成绩，评选“跳远小能手”。

- 鼓励幼儿相互加油，增强团队合作意识和竞争意识。

5. 放松活动（5分钟）

- 教师带领幼儿进行放松运动，如深呼吸、拉伸腿部肌肉、拍打手臂等。

- 引导幼儿分享自己的感受，表扬积极参与的幼儿。

五、活动延伸：

- 在日常活动中继续加强下肢力量训练，如跳绳、跨步走等。

- 鼓励幼儿在家与家长一起进行简单的跳跃游戏，增强亲子互动。

六、注意事项：

1. 活动过程中注意观察幼儿的身体状况，避免过度疲劳。

2. 对于动作不标准的幼儿，应耐心指导，避免挫伤其自信心。

3. 确保场地安全，防止摔倒或碰撞。

七、活动反思：

本次《立定跳远》体能活动整体效果良好，幼儿参与积极性高，基本掌握了立定跳远的动作要领。部分幼儿在跳跃时存在发力不足的问题，今后可在热身和专项练习中进一步加强下肢力量训练。同时，通过游戏化教学方式，有效提高了幼儿的学习兴趣和运动能力。