【姨妈巾多长时间换一次】经期护理中，正确更换姨妈巾至关重要，既能保持卫生，也能避免感染。一般来说，建议每2-4小时更换一次，具体时间根据流量和个人舒适度调整。
总结：
- 流量多时：每2小时更换一次
- 流量适中：每3-4小时更换一次
- 流量少或夜间：可延长至4-6小时
表格：
| 情况 | 建议更换时间 | 备注 |
| 流量多 | 每2小时 | 防止侧漏、感染 |
| 流量适中 | 每3-4小时 | 保持清洁舒适 |
| 流量少/夜间 | 每4-6小时 | 可选择夜用款 |
注意：使用后及时丢弃，避免重复使用，保持私处干燥清洁。
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