【益生元是什么】益生元是一种不能被人体消化的膳食成分，主要作用是促进肠道内有益菌的生长和活性。它们通常存在于某些食物中，如香蕉、洋葱、大蒜等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 益生元是不被人体消化的碳水化合物，能选择性刺激有益菌的生长和活性。 |
| 来源 | 常见于蔬菜、水果、全谷物及乳制品中。 |
| 功能 | 改善肠道健康，增强免疫力，调节消化系统。 |
| 与益生菌区别 | 益生元是益生菌的食物，而非益生菌本身。 |
益生元对维持肠道微生态平衡有重要作用，适合长期食用以改善肠道功能。
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问 益生元是什么
2025-07-15 03:59:48
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