【薏米怎么煮水喝】薏米是一种常见的中药材，具有健脾利湿、清热排毒等功效。下面总结了薏米煮水喝的步骤及注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备适量薏米（约30克）和清水 |
| 2 | 将薏米洗净，浸泡30分钟 |
| 3 | 放入锅中，加适量清水（约800ml） |
| 4 | 大火煮沸后转小火煮20-30分钟 |
| 5 | 过滤后饮用，可加入少量冰糖调味 |
注意事项：
- 薏米性凉，体质虚寒者不宜多饮。
- 煮水时水量可根据个人口味调整。
- 建议在饭后饮用，避免空腹刺激肠胃。
薏米煮水简单方便，适合日常保健使用。
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