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薏仁茶怎么做呢薏仁茶的制作方法

2025-07-16 01:55:36
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薏仁茶怎么做呢薏仁茶的制作方法】薏仁茶是一种常见的养生饮品,具有祛湿、健脾的功效。以下是制作薏仁茶的基本步骤和材料。

材料 用量 备注
薏仁 50克 建议选用新鲜、无霉变的薏仁
清水 1000ml 根据个人口味调整水量
冰糖/蜂蜜 适量 可选,根据喜好添加

制作步骤:

1. 将薏仁洗净,浸泡30分钟。

2. 放入锅中,加清水煮沸后转小火煮30分钟。

3. 根据口味加入冰糖或蜂蜜调味。

4. 煮好后可直接饮用,也可冷藏后饮用更佳。

薏仁茶简单易做,适合日常饮用,有助于改善体内湿气重的问题。

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