【薏仁水如何煮着喝】薏仁水是一种常见的养生饮品，具有利湿、清热、健脾等功效。正确煮法能更好地保留其营养成分。以下是总结与具体做法：
| 步骤 | 方法 |
| 1 | 准备薏仁50克，洗净后浸泡30分钟 |
| 2 | 加入适量清水（约800毫升） |
| 3 | 大火煮沸后转小火慢煮30分钟 |
| 4 | 可根据口味加入少许冰糖或红枣 |
| 5 | 煮好后饮用，每日1-2次 |
薏仁水适合湿气重、容易水肿的人群饮用。注意：薏仁性凉，体质偏寒者应适量饮用，避免空腹饮用。
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问 薏仁水如何煮着喝
2025-07-16 02:27:45
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