【一天能吃几个鸡蛋】鸡蛋营养丰富，但并非吃得越多越好。根据中国营养学会建议，健康成年人每天可食用1个鸡蛋，若身体状况良好且无特殊需求，最多可增至2个。过量摄入可能增加胆固醇负担，尤其对心血管疾病患者不利。
| 人群 | 推荐摄入量 |
| 健康成人 | 1-2个/天 |
| 儿童 | 1个/天 |
| 孕妇 | 1-2个/天 |
| 心血管疾病患者 | 1个/天或遵医嘱 |
建议搭配其他蛋白质来源，保持饮食均衡。若存在高血脂等问题，应减少蛋黄摄入。合理食用鸡蛋，才能充分发挥其营养价值。
以上就是【一天能吃几个鸡蛋】相关内容，希望对您有所帮助。
问 一天能吃几个鸡蛋
2025-07-02 17:36:31
答
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
